El virus de la gripe, es un virus estacional, es de mayor incidencia en invierno y normalmente suele venir de Asia.
Es nuestro sistema inmunológico el que reconoce al virus como un antígeno para producir anticuerpos frente al virus. Si nuestro sistema inmunológico está debilitado, no podremos protegernos de la enfermedad que nos causa este virus
Es por eso, que en este caso, es más importante la prevención y así no tener que llegar a la infección. Y más sabiendo que si o si va a llegar el virus de la gripe.
Prevención: una buena dieta muy variada, intentando añadir distintos tipos de alimentos, condimentos, especias, distintas sales… todo con la intención de no tener carencias nutricionales. Contando todo esto, intentar llegar a 200 productos diferentes, a poder ser de temporada, cocinados a baja temperatura para que mantengan sus propiedades. Mantener una buena hidratación bebiendo agua a diario de bajo residuo y suplementarias de vez en cuando con aguas alcalinas.
Haremos especial hincapié, en los siguientes complementos:
Vitamina C: muy importante reforzar en invierno, porque su procedencia son las frutas y verduras crudas, que normalmente no son tan consumidas en periodos invernales. Vitamina C vogel, Ester C solgar
Echinacea: planta medicinal con una potente y amplia actividad antiviral y principios activos que actúan fortaleciendo el sistema inmunitario y aumentando las defensas, por lo que protege a las células de las agresiones víricas. Además puede usarse de forma preventiva y de tratamiento.
Vitamina D: fundamental en la inmunidad y muy necesaria suplementaria en invierno. Gran carencia por la falta de luz y por la toma de alimentos light, descremados, desnatados…
Zinc: fundamental en la inmunidad, relacionado con la perdida de gusto y olfato.
Lisina: evita la replicación del virus ARN.
Propóleo: muy usado desde tiempo inmemorial, potente antiviral de la colmena y buen preventivo de gripe.
Uña de gato: muy utilizado en Sudamérica , inmunoestimulador
Noni: muy utilizado en Sudamérica, inmunoestimulador
Ajo: propiedades inmunoestimulantes entre otras.
Astragalus: planta medicinal con propiedades inmunoestimulantes.
Lactoferrina: complemento alimenticio que ayuda a reforzar el sistema inmologico
Hongos: existen numerosos hongos con propiedades inmunomoduladoras, antivíricas…
Sintomáticos: mientras subimos la inmunidad, para que nuestro organismo venza la infección, vamos aliviando los síntomas.
Siempre se manifiesta con fiebre, que es la respuesta inmunológica para matar al virus. No hay que ir en contra de la fiebre, siempre y cuando no sea una fiebre muy alta que ponga en riesgo nuestra salud.
El inicio de la fiebre suele ser brusco, con fiebre alta y malestar general. Hay que intentar no tomar nada, salvo que se eleve mucho la fiebre.
En este caso recomendamos, algún producto que posea el salicilato para quitar un poco el síntoma y además algún suplemento que ayude en la inmunidad:
Y ya por último, no olvidarnos de tomar algo para abatir ese cansancio y esa fatiga que se nos queda en el cuerpo después de una gripe. Hay que tener en cuenta que nuestro sistema inmunológico se tiene que encontrar a pleno rendimiento para combatirlo, con lo que el cansancio posterior es bastante grande.
